美肤食材可变成肌肤“杀手”

2016-12-02 19:51   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 有些具有美肤功效的食材,可能会由于食用量、光照等因素的变化,而变成肌肤“杀手”。如食用红豆、芹菜后晒太阳会加速色斑生长,过量食用芒果、柑橘会使皮肤变黄等;下面就为大家介绍可能会变成肌肤杀手的美肤食材有哪些。

美肤食材可变成肌肤杀手

多吃这些食材当心肌肤变黄

    南瓜、芒果、木瓜、玉米笋、竹笋、红薯等黄色食物含有丰富的维生素A和胡萝卜素,能提高肌肤抵抗氧化的能力,从而达到延缓肌肤衰老、预防皱纹产生的作用。

    但是,这些食材易导致肌肤变黄,爱美的女性朋友一定要控制一下食用量。

食用这些食材后晒太阳会让黑色素沉淀

    芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬等食物含有感光物质,吃过这些食物后再经阳光紫外线照射,极容易使肌肤的黑色素沉淀,使我们肌肤出现一些恼人的色斑。

    如果将美白食品与含感光物质的食物同时食用,美白皮肤的效果往往也会被抵消;因此,摄取含感光的食物要适量,不可过多,而且食用后短时间内要避免晒太阳。

容易使肌肤变黑的食材

    螃蟹、蛤蜊、牡蛎、乌鱼子、甲壳类等食物含有大量的酪氨酸、锌、铜及铁等物质,长期、大量食用这类食物却会使肌肤变黑;因此,这类食物不宜过多食用。

大量食用这些食材有导致肌肤长痘痘的可能

    肉类中含有大量的动物性脂肪,无法在我们体内被完全代谢并消化掉,这样就会增加肝脏负担,进而会使肌肤泛出较多的油光,造成毛孔阻塞而形成粉刺与青春痘,也会使毛孔变得粗大。

    因此,为了肌肤的健康,我们在饮食上要尽量避免摄取过多的动物性脂肪。

 

 

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