当身体不对劲时看看你缺什么

2016-10-28 20:05   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 有时候我们觉得身体有些不对劲,去医院医生说是由于身体缺少某种维生素或矿物质元素造成的,比如视力模糊缺维生素A、口臭缺维生素B6等;本文就告诉大家当缺少某些微量元素时,身体会出现怎样的不对劲,让你不用看医生当身体出现不适时,也能知道自己缺什么。

当身体不对劲时看看你缺什么

1、 眼干涩——缺维生紊A、胡萝卜素;

2、口臭——缺维生素B6、锌;

3、牙齿不坚固——缺维生素A、钙、铁;

4、 唇干燥、脱皮——缺维生素A、B2;

5、贫血、手脚发凉——缺维生素B6、铁叶酸;

6、景疲劳、精力差——缺维生素B1、B2、B6;

7、脱发过多、头皮屑过多——缺维生素A、B6、锌、钙;

8、头发枯黄、分叉——缺维生素E、铁;

9、黑眼圈——缺维生素A、c、E;

10. 出现色斑、黄褐斑——缺维生素C、E、叶酸;

11. 皱纹出现早、多——缺维生素A、c、E、硒;

12. 皮肤无弹性、无光泽——缺维生素B1、B2;

13. 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大——缺维生素A、B6、锌;

14. 发育迟缓——缺维生素A、B1、B2;

15. 视力差、眼睛怕光、干涩——缺维生素A、B1、B2、硒;

16. 虚汗、盗汗——缺维生素D、钙、铁;

17. 舌头紫红、嘴角烂——维生素B3、B6。

 

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