薏米的功效与作用

2016-12-09 17:14   作者:zmf   出处:健康饮食网    

  导读: 下面介绍薏米的功效与作用:1、薏米具有美白皮肤的功效;2、薏米能够促进新陈代谢;3、薏米具有防止脱发的作用;4、薏米具有抗癌的功效;5、薏米具有延缓衰老的作用;6、薏米具有增强免疫力的功效。

薏米的功效与作用

1、薏米具有美白皮肤的功效

薏仁因富含蛋白质和维生素E,常食可美白皮肤、保持皮肤光泽细腻,并能够消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑;若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

2、薏米能够促进新陈代谢

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。

3、薏米具有防止脱发的作用

薏米具有营养头发,防止脱发的功效;长期食用能够使头发光滑柔软。

食用方法:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用。

4、薏米具有抗癌的功效

在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用;尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

5、薏米具有延缓衰老的作用

常吃薏米具有降血钙、延缓衰老的作用。

6、薏米具有增强免疫力的功效

薏米对细胞免疫、体液免疫有促进作用;长期食用具有提高人体免疫力和抗炎作用。

7、薏米具有健脾胃的功效

中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的健脾胃食物,适合脾胃虚弱者食用。

8、薏米可降血糖、降血脂

薏米含有丰富的水溶性纤维,可以通过吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而起到降血脂、降血糖的作用;尤其是对高血压、高血糖及肥胖者有特殊功效。

9、薏米具有消水肿、清血解毒的作用

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一;且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。

 

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